My Personal Yogi

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Ihr ganz persönliches Yogaerlebnis

krumholz_wagner_bubbleYoga erfreut sich seit einigen Jahren wachsender Beliebtheit in Deutschland. Besonders die Gruppenkurse in schicken Studios sind populär. Dabei wurde ursprünglich das Wissen über Yoga und dessen Wirkung auf Körper und Geist direkt vom Lehrer in Einzelstunden an einen Schüler weitergegeben. Quasi als Yoga Personal Training. Und genau diesen Ansatz, das individuelle, persönliche Vermitteln von Yoga verfolgt die Sportwissenschaftlerin und Yoga Personal Trainerin Ilke Krumholz-Wagner seit sie 2011 My Personal Yogi gründete. In den Yoga-Einzelstunden geht es darum, passende Übungen für Ihre Bedürfnisse auszuwählen. Ob Sie lieber Ihre Beweglichkeit verbessern, Kraft aufbauen, Verspannungen lösen oder Stress reduzieren möchten – die Yogaeinheiten sind genau auf Ihre körperliche und mentale Verfassung zugeschnitten. Dabei bedient sich die Sportwissenschaftlerin verschiedener Yoga-Arten, von kraftvoll-fließendem Vinyasa über klassisches Hatha-Yoga bis hin zum ruhigen, meditativen Yin-Yoga. „Ich bevorzuge das Yoga Personal Training weil es mir ermöglicht, gezielt auf den Einzelnen einzugehen. Jeder Körper ist einzigartig und verdient es, so behandelt zu werden. Posen, die dem einen gut tun, sind für jemand anderen schmerzhaft und unangenehm. Ich möchte meinen Klienten helfen, sich besser kennenzulernen und zu erkennen, was ihnen gut tut. Auf der Yogamatte und im richtigen Leben.“

»Es ist längst kein Geheimnis mehr, krumholz_wagner
dass viele körperliche Beschwerden durch seelische
Belastungen wie Stress oder Ängste entstehen.«

Mit Hilfe der Übungen aus dem Yoga Personal Training lernen die Klienten angemessen mit diesen Belastungen umzugehen. Um ihren Klienten dieses persönliche Yogaerlebnis ein Stück weit auch zu Hause zu ermöglichen, hat die Yoga Trainerin ein besonderes Programm entwickelt: „‘My Personal Sequence‘ ist wie eine individuelle Yoga-DVD. In einem 12 Wochen-Programm übe ich mit den Klienten eine personalisierte Sequenz ein. Sie lernen die richtige Ausführung der Posen, um Verletzungen zu vermeiden. Nach 12 Wochen wird die Sequenz abgefilmt und die Klienten erhalten das Video mit dem sie zu Hause weiterüben können“. So kann der positive Effekt einer personalisierten Yogaeinheit jederzeit erlebt werden.

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Yoga Personal Training & Coaching
Ilke Krumholz-Wagner

60325 Frankfurt am Main
tel: +49 (0) 69 – 20 32 69 03
mobil: +49 (0) 163 – 28 77 82 2
mail: ilke@mypersonalyogi.de
web: www.mypersonalyogi.de

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